Zupa z makaronem stanowi połączenie idealne, dzięki któremu organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze i węglowodany. A to nie koniec zalet tej potrawy!
Dlaczego warto jeść zupy z makaronem?
Zalety zup? Jest ich przynajmniej milion! My skupimy się na tych najważniejszych. Po pierwsze są one źródłem bogatym w składniki odżywcze takie jak: potas, żelazo, wapń, magnez, fosfor, błonnik pokarmowy i kwasy organiczne. Ponadto są w nich zawarte zarówno witaminy: B,C, E, jaki i D w przypadku, gdy dodamy do nich ryż, kaszę lub tytułowy makaron.
Dodatkowo do plusów zup należą:
- niskokaloryczność – zazwyczaj 300 gramów zupy dostarcza mniej więcej 100 kalorii;
- właściwości rozgrzewające, które pozwalają skutecznie chronić układ odpornościowi;
- prostota przygotowania.
Warto dodać, że zupy mogą okazać się świetnym sposobem zarówno na przemycenie zdrowych warzyw w dziecięcym menu, jak i dostarczenie składników odżywczych osobom starszym borykającymi się z problemami trawiennymi czy mającymi trudności z gryzieniem.
A makaron w zupie? Jest on źródłem węglowodanów złożonych, które mają jedną wielką zaletę – uwalniają się powoli. Dzięki temu organizm otrzymuje energię przez dłuższy czas. Z tego powodu makaron jest bardzo często polecany osobom, które prowadzą intensywnie życia, czy to w pracy, czy na siłowni.
Klasyka na stole, czyli przepisy na tradycyjne polskie zupy
Teorię już znamy. Wiemy, że zupy są zdrowe i ich regularne jedzenie jest źródłem wielu korzyści. Czas zatem na praktykę. Poniżej znajdziesz nasze trzy przepisy na smakowite polskie zupy:
- https://uwielbiam.pl/przepis/rosol-tradycyjny-2 – polska niedzielna klasyka, czyli tradycyjny rosół z krajaneczką;
- https://uwielbiam.pl/przepis/krupnik-na-zeberkach-z-makaronem – krupnik na żeberkach z makaronem;
- https://uwielbiam.pl/przepis/zupa-jarzynowa-8 – bomba witaminowa w postaci zupy jarzynowej z kalafiorem, fasolką szparagową i zieleniną.
No to łyżki w dłoń! Smacznego!
Artykuł sponsorowany
