Sałatka z fetą

Rankingi
Ulubione przepisy

Sałatka z fetą to połączenie świeżych warzyw z wyrazistym smakiem sera feta, które nadaje jej niepowtarzalnego charakteru. Jest to świetny dodatek do obiadu, ale może również stanowić samodzielną przekąskę lub lekki posiłek. Sałatka z fetą to lekka i pełna smaku przekąska, która świetnie komponuje się z różnymi potrawami lub może stanowić samodzielny posiłek. Oto prosty przepis na pyszną sałatkę z fetą.

Sałatka z fetą przepis:

Składniki:

  • 200g sera feta, pokrojonego w kostkę
  • 2 pomidory, pokrojone w kostkę
  • 1 ogórek, obrany i pokrojony w kostkę
  • 1 czerwona cebula, pokrojona w cienkie plastry
  • 1/4 szklanki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • Sól i świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • Świeża natka pietruszki do dekoracji

Instrukcje:

  1. W dużym naczyniu wymieszaj pokrojoną fetę, pomidory, ogórka i cebulę.
  2. W oddzielnym naczyniu przygotuj sos, mieszając oliwę z oliwek, sok z cytryny, oregano, sól i pieprz.
  3. Polej sałatkę sosem i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
  4. Przed podaniem sałatkę schładź w lodówce przez około 30 minut, aby smaki się dobrze wchłonęły.
  5. Posyp sałatkę świeżo posiekaną natką pietruszki i podawaj.

Sałatka z fetą kalorie:

Sałatka z fetą (porcja około 200g) ma około 250-300 kalorii, w zależności od użytych składników i proporcji. Kaloryczność może się różnić w zależności od dodatków, takich jak ilość oliwy z oliwek czy dodanych warzyw.

Sałatka z fetą dodatki:

Do sałatki z fetą można dodać różnorodne składniki, aby wzbogacić jej smak i konsystencję. Oto kilka propozycji dodatków:

  1. Warzywa: Pomidory koktajlowe, ogórki kiszone, czerwona cebula, papryka, oliwki, ogórki konserwowe.
  2. Zielone liście: Rukola, szpinak, sałata lodowa, sałata rzymska.
  3. Owoce: Awokado, świeża lub suszona żurawina, gruszki, jabłka.
  4. Orzechy i nasiona: Orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca, pestki dyni, słonecznika.
  5. Dodatki białkowe: Grillowana kurczak, krewetki, tofu, jajko na twardo, grillowany ser halloumi.
  6. Sosy i dressingi: Oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sok z cytryny, miód, musztarda dijon, sos winegret.
sałatka z serem feta przepis

Dobierając dodatki, warto pamiętać o zbilansowanej kompozycji smaków i konsystencji, aby uzyskać wyjątkowy i smaczny efekt końcowy.

Ta prosta sałatka z fetą jest pełna świeżości i smaku. Jej szybkie przygotowanie sprawia, że ​​jest doskonałym pomysłem na letni posiłek lub przekąskę. Spróbuj tego przepisu na obiad lub jako dodatek do grillowanych dań na świeżym powietrzu. Smacznego!

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Poprzedni artykuł
Następny artykuł

Więcej podobnych wpisów